Terra Sana

Pendant la séance, les participants, portés par des instruments venus d’ailleurs et la voix de Mélissa, sont invités à voyager et à faire place à une méditation sonore. Efficace et accessible à tous, peu importe le niveau de pratique de méditation, les voyages sonores les guident vers un état de bien-être, libèrent des tracas quotidiens et améliorent la créativité.

Les voyages sonores combine des instruments thérapeutiques et la voix pour guider vers un état de bien-être profond. Une séance typique commence par des exercices debout, où les participants se détendent et s'ancrent dans le moment présent. Ensuite, ils s'allongent confortablement sur des tapis. À ce stade, la musique et les chants de Mélissa créent un espace de relaxation intense, aidant à libérer les tensions et à apaiser le mental.

Accessible à tous, cette méthode favorise la réduction du stress, améliore la créativité, et permet un profond lâcher-prise, offrant une expérience de ressourcement unique.

Cette séance se réalise sur tapis de sol type Yoga fournis par l’animatrice.

A l'issue de l'atelier, les bénéfices sont nombreux pour les participants : sensation de détente physique et mentale, mais également d’une amélioration de la concentration, d’une meilleure gestion du stress et des pressions et d’une réduction de la fatigue, des tensions et des douleurs musculaires juste après la séance.

Ce massage de 20 minutes se réalise sur chaise ergonomique et se pratique habillé préservant et respectant ainsi l’intimité.

Le massage Amma assis se pratique sur une chaise ergonomique spécifiquement élaborée afin que le participant massé se trouve en situation de confort et de relâchement total.

À travers les vêtements, Mélissa alterne différentes techniques d’acupressions, d’étirements, de balayages et de percussions.

Les zones du corps concernées par le massage sont la nuque, les épaules, le dos, les bras ainsi que les mains ; l’intervention implique une quarantaine de muscles et plus de 150 points d’acupuncture.

Séance collective de Sophrologie :

A l’issu de l’atelier, les participants vont pouvoir bénéficier d’une sensation de détente et d’optimisation du mental.

La sophrologie permet de se préparer mentalement à de futurs événements (réunions importantes, prise de paroles en publics…). Elle permet également de mieux gérer les tracas du quotidien au travail. Elle apaise le climat de travail, améliore la cohésion d’équipe, augmente l’implication et la productivité des collaborateurs.

Exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

Cet atelier est personnalisable en fonction de l’objectif voulu.

Cette séance se réalise sur tapis de sol type Yoga, fournis par l’animateur.

L'animateur :

Diplômé en animation de sécurité au travail, Alexis Lavigne a une expérience de près de 10 ans d’animation et de conception de formation à la prévention des risques professionnels notamment dans le milieu industriel. Devenu sophrologue, Alexis a co-fondé Terra Sana à Saumur pour proposer cette discipline en entreprise pour réduire les risques psychosociaux.

A l’issu de l’atelier, les participants vont bénéficier d’une sensation de détente physique et mentale. La réflexologie crânio-faciale est une méthode de stimulation des zones réflexes du crâne et du visage. La réflexologie permet de stimuler les différents organes du corps afin de libérer les toxines accumulées suite à une période de stress. Ce massage de 20 minutes, se réalise sur table de massage et se pratique habillé préservant et respectant ainsi l’intimité.

La réflexologie faciale et crânienne est une technique de relaxation manuelle, aux répercussions positives sur l’ensemble du corps. Mélissa applique des rotations, lissages et pressions sur le visage et le crâne. Les résultats sont concluants sur les douleurs d’épaules et cervicales, ainsi que des douleurs dorsales. On note un réel bienfait sur les troubles liés au stress, fatigue, épuisement professionnel.

Lors de ce moment convivial et fédérateur, les participants dégusteront les vins coup de cœur de Mathilde après un éveil des 5 sens par la sophrologie et les voyages sonores. Cet atelier se réalise en deux parties :

Tout d’abord, une profonde relaxation, grâce à la sophrologie et aux voyages sonores de Mélissa et Alexis, qui éveilleront les sens des participants, avec différents exercices et une visualisation. Cet éveil se réalise sur tapis de sol type Yoga fournis par Terra Sana.

Ensuite Mathilde proposera une dégustation et animation œnologique autour de vins sélectionnés avec attention.

L’abus d’alcool est dangereux pour la santé à consommer avec modération.

Les Animateurs :

Devenu sophrologue, après 10 ans d’animation de formation à la prévention des risques, Alexis Lavigne a co-fondé Terra Sana à Saumur pour proposer cette discipline en entreprise pour réduire les risques psychosociaux.

Certifié en sonothérapie, Mélissa Duval a co-fondé Terra Sana à Saumur. Mélissa propose cette discipline en entreprise pour procurer à tous une profonde sensation de détente psychique.

Sommelière et caviste, Mathilde Barrouillet a fondé Les Vins Nez Sens pour promouvoir l’œnotourisme et la dégustation en particulier des vins du Val de Loire.